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エステ ≫ エステメニュー ≫ 美のツボ ≫ vol.16 首美人の秘訣
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vol.16 |
2009/11/20 |
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首美人の秘訣
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首は実年齢がわかりやすい部分と言われています。
それは、首がつねに紫外線や外気にさらされているのに、お手入れをキチンとしている
人が少なく、肌の老化が起きやすい部分だからです。
だからこそ、首のお手入れで、美人度と若々しさをアップさせましょう。
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＜首が綺麗な人が気をつけている事＞
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| 姿勢がよい・・・ |
いつも同じ姿勢をしていたり、背中が曲がっていると筋肉がアンバランスになり、
タルミの原因になります。なるべく姿勢良くすごす事を心がけて！ |
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| 枕が低い・・・ |
枕が高すぎるとアゴを引いた状態で、首にシワを作ったまま寝る事になります。
首の筋肉にも負担がかかるので、枕は低めで自分の頭の形に合ったものを
選びましょう！ |
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| 血行がよい・・・ |
頭は３〜４kgあり、首や肩の筋肉は疲れが溜まりコリやすいのです。普段から
運動やストレッチなどで血行やリンパの流れを良くしておくと、タルミも
できにくいし、肌の乾燥も防げます。 |
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＜首のスキンケア＞
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| 保湿ケア・・・ |
首も顔と同じように、乾燥するとシワになりやすいので、深いシワに
なる前に保湿ケアを心がけて！
もし、シワができてしまっても、クリームを塗ったりマッサージすることで、
ハリや弾力がアップします。長期的なケアが大切です。 |
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| ＵＶケア・・・ |
体の中でも皮膚の薄い首は紫外線のダメージを受けやすい場所。
紫外線が当たるとコラーゲンの変性やヒアルロン酸の減少などがおこり、
シワ・タルミになりやすくなります。顔同様にＵＶケアをしっかりすることが
大切です。 |
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| 内側からのケア・・・ |
紫外線を浴びると一重項酸素という活性酸素が体内で増え、シミ・シワ
などのトラブルを引き起こします。
ですから、活性酸素を除去するビタミンＥやベータカロチンなど抗酸化
作用の高い食品を摂取する必要があります。 |
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