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バスタイムも美肌アップ

ムンムンとした蒸し暑さに、お肌も心もストレスを感じていますね・・・・

身近なリラックス方法として頭に浮かぶ中に「入浴」が含まれると思います。
しかし、実際にこれからの季節はシャワーだけですませる方、
しかも「朝シャン」の方が増えるのではないかと思います。


やはり美肌作りの為には、湯船に入る「ちゃんとした入浴」がおすすめです！

37〜40℃のぬるめのお湯にゆっくり入り　（20分位の半身浴が効果的）
血圧や呼吸、発汗、体温などを調整する自律神経を、
覚醒状態から休息状態へスイッチさせましょう。
上質な睡眠をとる為にも、夜のリラックスできる入浴は重要な役割をしています。
体を洗う時には、全身をマッサージする要領で洗って下さい。


「冬の肌は夏に作られる」
　夏場にエアコンの効いた部屋に入り浸る生活を送ると、冬の乾燥時期に
　カサカサと粉をふいたような、かゆい肌となって表れてしまいます。

　だからと言って、熱い夏にエアコン無しの生活は現代では考えられません。
　だからこそ毎年、冬場になると乾燥で悩む方は、
　「ちゃんとした入浴」が重要なのです。

夏のバスタイムの過ごし方で、きっと冬にはいつもと違うお肌になっていますよ。