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津田沼店
2020/06/17

筋トレで肌がきれいになる...!?

矢田
apple mind Blog



皆様、こんにちは!

 

「最近、体重が💦」と耳にすることが多くなり、「同感・・・」と心の中で呟いてました。。。(*_*;

 津田沼店ではスタッフ個々に危機感を感じ、筋トレを家で行って頑張っています( ;∀;)!

 

 


美肌効果


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筋トレをする目的は、「痩せたい!」「体を引き締めたい!」「毎日の健康のために!」

などがほとんどだと思います。

 

実は筋トレにはその他にも女性に嬉しい美肌効果もあるんですΣ(・ω・ノ)ノ!

その理由としては筋トレすることによって、成長ホルモンが多く分泌されるからです✨

成長ホルモンは寝ている間に分泌されるホルモンです。

 

筋トレすることで睡眠の質を高め、成長ホルモンの量が増えてターンオーバーを促進したり、水分量を調整する事で美肌につながります。

また、肌同様、髪の毛にも同じことが言えます。

 


たるみ改善

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そして、「猫背がち」や「うつむきがち」の方は筋肉が下方向に引っ張られて、頬や輪郭がたるんでしまいますが、

筋トレすることで体の筋肉がしっかりしてくるので、姿勢が良くなり、顔の筋肉が上向きになります♪

 

また、インナーマッスルが強くなると血液を運ぶ力も強くなるので

さらに、タルミの原因でもある老廃物が排出しやすくなり、

シャープなフェイスラインが作られやすく、若返り効果抜群です(^^♪

 

 

最近はYouTubeでも細かくわかりやすく筋トレの方法を見れますし、

本屋さんにもいっぱいあるので自分に合ってるやり方や長く毎日できる方法を

探してみるのも楽しみの一つですね♪♪

 

 
輝く美肌 フェイシャル専門エステ
アップルマインド津田沼店




 

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